Kesulitan untuk Tidur Nyenyak? Coba Gunakan 3 Pilihan Aromaterapi Ini

Parapuan.co - Kesulitan tidur sering kali menjadi permasalahan banyak orang dan bisa menganggu performa dan kesehatan.

Tahukah Kawan Puan bahwa Kawan Puan bisa menggunakan aromaterapi sebagai solusinya?

Wangi-wangian dari aromaterapi bisa membantu menenangkan pikiran dan merileksasi tubuh.

Berikut adalah tiga aromaterapi yang bisa mengatasi insomnia supaya tidur bisa lebih nyenyak, dikutip dari Kompas.com.

1. Lavender

Aromaterapi satu ini adalah yang paling umum digunakan. Tak heran begitu karena lavender memang bagus dalam memberikan efek rileks kepada rasa cemas.

Lavender bisa memberi ketenangan dan meredakan detak jantung yang berdetak cepat.

Tak hanya dibakar melalui lilin aromaterapi, Kawan Puan bisa juga meneteskan minyak esensial lavender ke bantal tidur untuk menikmati manfaatnya.

Sebelum tidur, bisa juga Kawan Puan mandi dengan meneteskan esensial lavender ke bak mandi atau bath-up.

Populer