Berikut 3 Manfaat Rutin Olahraga bagi Pengidap Gangguan Bipolar

Parapuan.co - Bipolar merupakan kondisi gangguan kesehatan mental yang bisa menyebabkan perubahan drastis pada suasana hati.

Walaupun kebanyakan orang mengalami perubahan suasana hati, namun kondisinya berbeda dari pengidap bipolar.

Pasalnya, pengidap bipolar mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem dan tak dapat diprediksi.

Gangguan bipolar ini biasanya ditangani dengan pengobatan dan terapi dari arahan profesional kesehatan mental.

Selain itu, pengidap bipolar juga disarankan untuk berolahraga karena punya manfaat untuk kesehatan mental dan fisiknya.

Menyambut Hari Bipolar Sedunia pada 30 Maret, berikut manfaat olahraga bagi pengidap gangguan bipolar.

1. Suasana Hati Lebih Positif

Dilansir dari Healthline, olahraga memberikan efek positif pada suasana hati pengidap bipolar.

Saat kamu berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, dikenal sebagai bahan kimia yang membuat otak merasa nyaman.

Populer