Pentingnya Hidrasi Sehat Saat Puasa, Ini Tips agar Tidak Dehidrasi di Perjalanan Mudik Lebaran 2024

Parapuan.co - Tak terasa kita sudah memasuki hari-hari terakhir puasa.

Meski begitu, kebutuhan kesehatan akan puasa tidak boleh kendor ya, Kawan Puan.

Terlebih buat Kawan Puan yang juga akan dalam perjalanan mudik Lebaran 2024 saat puasa.

Kamu harus tetap membuat tubuh terhidrasi untuk menjaga kondisi tetap baik.

Penting untuk kamu tetap terhidrasi agar mencegah dehidrasi yang menyebabkan berbagai gejala penyakit.

Hidrasi tubuh juga bermanfaat untuk menjaga fungsi tubuh, meningkatkan konsentrasi, menjaga kesehtan kulit, hingga membantu mengontrol nafsu makan.

Jangan sampai kamu merasakan dehidrasi, apalagi saat dalam perjalanan jauh ya, Kawan Puan.

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti cuaca panas, aktivitas fisik yang berat, diare, dan muntah.

Berikut ini beberapa tips menjaga hidrasi saat puasa dan menghindari dehidrasi di perjalanan mudik:

Baca Juga: 3 Tips Merawat Kulit saat Bulan Puasa, Perhatikan Skincare dan Makanan