Rutin Olahraga Lompat Tali? Berikut Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Parapuan.co - Lompat tali merupakan olahraga ringan yang banyak manfaat untuk kesehatan, lho.

Apalagi jika olahraga lompat tali rutin dilakukan, maka manfaatnya akan terasa.

Lompat tali adalah olahraga yang mudah dilakukan di mana saja dengan menggunakan tali khusus.

Untuk melakukannya, tali tersebut diayun hingga melewati tubuh kemudian dilompati.

Aktivitas lompat tali sering dilakukan sebagai latihan kardiovaskular, koordinasi, dan menjaga kebugaran tubuh.

Melansir dari laman Kontan, berikut manfaat lompat tali untuk kesehatan tubuh.

1. Membakar Kalori

Lompat tali adalah latihan yang efektif untuk membakar kalori.

Dengan intensitas yang tepat, kamu dapat membakar banyak kalori dalam waktu singkat.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Turunkan Berat Badan Usai Lebaran