Selain Menyenangkan, Zumba Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental Perempuan

Parapuan.co - Zumba menjadi salah satu olahraga populer di kalangan anak muda.

Bukan hanya menyenangkan, zumba ternyata juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh perempuan.

Kawan Puan, zumba merupakan latihan fisik yang mengombinasikan antara tarian dan gerakan aerobik.

Gerakan-gerakan pada senam zumba biasanya melibatkan seluruh anggota tubuh seperti pundak, kepala, pinggang, hingga kaki.

Manfaat Zumba untuk Kesehatan Tubuh

Nah kalau Kawan Puan rutin melakukan zumba, berikut beberapa manfaatnya untuk kesehatan tubuh perempuan seperti:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Mengutip dari laman Piedmont, manfaat pertama dari olahraga zumba yakni membantu menurunkan berat badan.

Zumba merupakan latihan yang sangat efektif untuk membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Ingin Mencoba Olahraga Zumba? Ikuti Tips Ini untuk Para Pemula