Kian Diminati, Ini Cara Memulai Pilates dan Rekomendasi Studionya di Jakarta

Parapuan.co - Pilates belakangan jadi salah satu olahraga yang banyak digemari perempuan.

Karena memang, olahraga ini punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan perempuan.

Mulai dari meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, membantu pemuliha pasca melahirkan, mencegah osteoporosis, hingga memperbaiki postur tubuh.

Karena semakin banyaknya peminat olahraga ini, terutama di ibukota, penting untuk memulai dan memilih studio pilates yang tepat.

- Cari kelas pilates yang sesuai dengan tingkat kebugaran Kawan Puan.

Penting untuk diingat ada banyak jenis kelas pilates yang tersedia, mulai dari kelas untuk pemula hingga kelas untuk tingkat lanjut.

- Pilihlah instruktur pilates yang berpengalaman dan bersertifikat.

- Dengarkan tubuh Kawan Puan dan jangan memaksakan diri.

- Berlatihlah secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga: Bikin Fleksibel, Ini 5 Manfaat Olahraga Pilates untuk Tubuh