Apa Baiknya Pengganti Nasi untuk Sarapan? Ini 7 Alternatifnya

Roti gandum adalah alternatif yang baik sebagai pengganti nasi untuk sarapan. (iStock/Traimak_Ivan)

Parapuan.co - Sarapan adalah waktu makan yang penting untuk memulai hari dengan energi dan nutrisi yang cukup.

Banyak orang terbiasa dengan nasi sebagai menu sarapan utama.

Namun, sebenarnya ada berbagai pengganti nasi yang tidak hanya sehat tetapi juga lezat dan mengenyangkan.

Berikut adalah beberapa alternatif pengganti nasi yang baik untuk sarapan.

1. Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan yang populer sebagai pengganti nasi. Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal membantu menjaga kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan pencernaan. Oatmeal juga mengandung beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

2. Telur dan Sayuran

Sarapan dengan telur dan sayuran memberikan keseimbangan antara protein dan serat.

Kawan Puan bisa membuat omelet atau scrambled eggs dengan tambahan sayuran seperti bayam, tomat, dan paprika. Kombinasi ini akan memberikan energi yang cukup sepanjang hari.