3 Latihan Dance yang Membantu Menurunkan Berat Badan Perempuan

Parapuan.co - Menari bukan hanya bentuk hiburan atau ekspresi diri, tapi juga bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Dengan gerakan yang dinamis dan intensitas yang bervariasi, kamu bisa membakar kalori sambil menikmati musik.

Bukan itu saja, latihan fisik dengan menari juga dapat meningkatkan kemampuan kardio, meningkatkan koordinasi, serta baik untuk kesehatan mental.

Lantas, apa saja latihan dance yang membantu menurunkan berat badan perempuan?

Merangkum dari laman Healthify Me, berikut ulasan lengkapnya untuk kamu!

1. Zumba

Zumba adalah salah satu bentuk tarian yang populer untuk kebugaran.

Menggabungkan gerakan dari tarian Latin seperti salsa, merengue, dan reggaeton.

Zumba berfokus pada gerakan kardio yang cepat dan intens.

Baca Juga: Perempuan Sering Mengantuk Setelah Olahraga? Ini 3 Penyebabnya