Bagaimana Cara Ibu Bekerja Jaga Kesehatan Mental agar Tak Burnout?

Parapuan.co - Seperti namanya, ibu bekerja tidak hanya bertugas sebagai karyawan, melainkan mengurus rumah tangga pula. 

Memiliki beban ganda, ibu bekerja dituntut selalu perform atau berhasil, baik di kantor maupun di rumah. 

Tantangan yang dihadapi ibu bekerja ini pada akhirnya bisa menimbulkan resiko burnout.

Lalu, bagaimana cara ibu bekerja mengatasi burnout? 

Psikolog Nisfie M. Hoesein, S. Psi., Psikolog, C.Ht., CT. NNLP, punya solusinya.

Dalam siaran pers yang PARAPUAN terima dari Lemonilo, Nisfie menjelaskan pengertian burnout dan bagaimana cara mengatasinya. 

Burnout merupakan kondisi stress kronis yang dialami seseorang.

Seseorang yang mengalami burnout biasanya mendapat tekanan terus-menerus dari banyak sisi.

Tekanan ibu bekerja biasanya datang dari kantor dan pekerjaan rumah tangga yang menumpuk.

Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Stres untuk Kamu yang Super Sibuk, Kelola Waktu Tidur