Merawat Diri Bikin PD, Ini Rekomendasi Body Care Aroma Menenangkan

Parapuan.co - Kepercayaan diri yang rendah adalah akar masalah bagi banyak anak muda, terutama Generasi Z.

Tekanan untuk tampil sempurna di media sosial dan tuntutan lingkungan sekitar telah menciptakan generasi yang rentan terhadap kecemasan dan depresi.

Akibatnya, kesehatan mental mereka terganggu dan kualitas hidup mereka menurun.

Padahal, kepercayaan diri seseorang memiliki peran yang krusial dalam menjaga kesehatan mental.

Hal ini didukung oleh studi dari American Psychological Association (APA) yang menunjukkan bahwa individu dengan kepercayaan diri rendah lebih rentan mengalami gangguan mental.

Mulai dari kecemasan berlebih (anxiety), depresi, hingga perasaan tidak berharga.

Generasi Z, yang dikenal tumbuh di era digital dengan tekanan sosial yang tinggi, menjadi salah satu kelompok yang paling terdampak.

Untuk turut memelihara kepercayaan diri, penting bagi kita untuk memerhatikan perawatan diri.

Pasalnya, kepercayaan diri dan merawat diri adalah dua sisi mata uang yang sama.  Keduanya saling berkaitan dan saling mempengaruhi satu sama lain.

Baca Juga: Termasuk Self Love, Ini 7 Tanda Perempuan Sudah Hidup Bahagia