Mengenal Apa Itu Gaya Hidup Aktif dan Berbagai Manfaat Menerapkannya

Parapuan.co - Gaya hidup aktif belakangan menjadi tren tersendiri, terutama di kalangan Generasi Z atau Gen Z.

Sebenarnya, apa itu gaya hidup aktif dan bagaimana manfaatnya?

Berikut PARAPUAN akan membahas apa itu gaya hidup aktif dan ragam manfaatnya untuk tubuh.

Apa Itu Gaya Hidup Aktif?

Merujuk dari laman Drugs, gaya hidup aktif ialah pola hidup yang melibatkan aktivitas fisik secara rutin dan teratur.

Gaya hidup aktif bisa mencakup berbagai kegiatan seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, yoga, atau olahraga terorganisir lainnya.

Gaya hidup ini lebih dari sekadar berolahraga, melainkan mencakup semua gerakan tubuh yang meningkatkan energi dan kesehatan.

Untuk perempuan, menerapkan gaya hidup aktif membawa banyak manfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Manfaat Menerapkan Gaya Hidup Aktif untuk Perempuan

Baca Juga: Penyebab Keguguran dan Faktor Risiko yang Jarang Disadari Ibu Hamil