Termasuk Kopi, Ini Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Asam Urat

2. Jus Jeruk dan Minuman Tinggi Fruktosa

Meskipun terlihat sehat, jus jeruk segar tanpa pemanis pun dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Hal ini dikarenakan kandungan fruktosa dalam jus buah dapat mempercepat produksi asam urat dalam tubuh.

Penelitian selama satu dekade terakhir telah membuktikan hubungan antara fruktosa tinggi dan risiko asam urat.

3. Minuman Bersoda dan Soft Drink

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman manis seperti soft drink berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat. Kandungan fruktosa dalam minuman ini bisa mempercepat pembentukan asam urat di dalam tubuh.

Wanita yang mengonsumsi soft drink setiap hari memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi mengalami serangan asam urat dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.

4. Minuman Berkafein Seperti Kopi dan Teh

Kafein memiliki struktur kimia yang mirip dengan obat penurun asam urat. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan justru dapat meningkatkan risiko gejala asam urat kambuh hingga 80 persen.