Kiat agar Puasa Lancar bagi Orang Tua yang Punya Anak Balita, Apa Saja?

Parapuan.co - Kawan Puan, puasa dan mengasuh anak balita sama-sama membutuhkan kesabaran ekstra. Namun, tantangan tersendiri akan dialami orang tua yang sedang berpuasa sembari mengasuh balita mereka.

Selain menahan lapar dan dahaga, mereka juga harus menghadapi energi tinggi anak yang sedang aktif-aktifnya. Belum lagi jika mengasuh sambil bekerja, ditambah kejutan ketika anak tiba-tiba rewel, tantrum, dan sebagainya.

Maka itu agar puasa tetap lancar tanpa mengurangi peran sebagai orang tua, berikut beberapa kiat yang bisa kamu terapkan sebagaimana merangkum Huffington Post!

1. Rencanakan Aktivitas Harian dengan Baik

Salah satu cara agar hari terasa lebih ringan saat berpuasa adalah dengan membuat jadwal aktivitas yang jelas. Rencanakan kegiatan yang menyenangkan dan tidak terlalu menguras tenaga, seperti bermain di dalam rumah, membaca buku, atau mengunjungi perpustakaan.

Jika memungkinkan, ajak keluarga atau teman untuk berkumpul agar ada tambahan tenaga dalam mengasuh si kecil.

2. Maksimalkan Waktu Istirahat

Kurangnya waktu tidur dapat memperburuk kelelahan saat berpuasa. Oleh karena itu, pastikan untuk tidur lebih awal setelah berbuka dan ibadah malam.

Jika memungkinkan, cobalah beristirahat saat anak tidur di siang hari. Dengan begitu, tubuh tetap segar dan siap menjalani aktivitas hingga waktu berbuka tiba.