Mengapa Orang Jadi Mudah Marah saat Lapar? Simak Penjelasan Ilmiahnya

Parapuan.co - Kawan Puan pernah merasa lebih mudah marah dan tersinggung saat lapar? Setelah beberapa hari berpuasa Ramadan 2025, sebagian darimu mungkin sudah berkali menahan marah karena menahan pula rasa lapar dan haus.

Ternyata, menjadi mudah marah saat merasa lapar bukan sebatas mitos. Hal ini bahkan berkaitan dengan kondisi biologis tubuh. Fenomena mudah marah saat lapar sering pula disebut dengan istilah hangry, yaitu gabungan kata "hungry" (lapar) dan "angry" (marah).

Meski terdengar seperti alasan sederhana, ternyata ada penjelasan ilmiah di balik kondisi hangry. Mau tahu? Simak penjelasannya di bawah ini sebagaimana melansir Cleveland Clinic!

Penyebab Biologis di Balik 'Hangry'

Menurut Dr. Christine Lee, seorang ahli gastroenterologi, ada alasan fisiologis mengapa seseorang bisa marah saat lapar. "Ketika Anda tidak makan untuk beberapa waktu, kadar gula (glukosa) dalam darah menurun," jelasnya.

Ketika kadar gula darah turun terlalu rendah, tubuh merespons dengan melepaskan hormon seperti kortisol (hormon stres) dan adrenalin (hormon respons fight-or-flight). Kedua hormon ini berfungsi untuk menaikkan dan menyeimbangkan kembali kadar gula darah.

Namun, pelepasan hormon ini juga dapat berdampak pada emosi. "Pelepasan kortisol dapat menyebabkan agresi pada beberapa orang," kata Dr. Lee.

Selain itu, kadar gula darah yang rendah bisa mengganggu fungsi otak yang lebih tinggi, seperti kemampuan mengendalikan impuls dan mengatur perilaku primitif.

Mengapa Sebagian Orang Menjadi Hangry?