Tips Hindari Konflik dengan Pasangan saat Puasa agar Tak Picu Amarah

Parapuan.co - Tantangan menjalani ibadah puasa bukan hanya menahan lapar dan haus, tetapi juga menjaga emosi agar tetap stabil, tak terkecuali dalam hubungan dengan pasangan. Dalam hubungan pernikahan, konflik dengan pasangan menjadi hal yang seakan tak terpisahkan. Tapi bagaimana jika ini terjadi saat puasa?

Mengendalikan emosi selama berpuasa menjadi kunci utama dalam menjaga keharmonisan hubungan. Oleh karena itu, penting bagi kamu dan pasangan untuk memahami cara menghindari konflik agar tak memicu amarah.

Dilansir dari laman Arabia Weddings, berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan untuk menghindari konflik dengan pasangan saat puasa. Yuk, simak ulasan lengkapnya!

1. Mengelola Emosi dengan Lebih Sabar dan Tenang

Puasa tidak hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga mengendalikan emosi agar tidak mudah tersulut oleh hal-hal sepele. Saat tubuh merasa lemas karena kurang energi, kamu mungkin menjadi lebih sensitif terhadap hal-hal kecil yang sebelumnya tidak terlalu mengganggu.

Oleh karena itu, penting untuk melatih kesabaran dan menahan diri ketika muncul situasi yang berpotensi menimbulkan konflik. Cobalah teknik pernapasan dalam atau mengambil jeda sejenak sebelum merespons sesuatu yang berpotensi memicu perdebatan.

Jika merasa sedang dalam kondisi emosi yang tidak stabil, lebih baik menenangkan diri terlebih dahulu sebelum berbicara dengan pasangan.

2. Menjaga Pola Komunikasi yang Baik

Salah satu kunci utama dalam menghindari konflik adalah memastikan komunikasi antara kamu dan pasangan tetap berjalan dengan baik. Hindari menyampaikan sesuatu dengan nada tinggi atau kata-kata yang berpotensi menyakiti perasaan pasangan, terutama saat kondisi tubuh sedang lelah dan mudah tersulut emosi.