Merasa Mengantuk Meski Sudah Tidur Cukup, Waspadai 10 Masalah Kesehatan Ini

Parapuan.co - Ketika kamu merasa masih mengantuk setelah semalaman tidur cukup, tentu bisa jadi hal yang membingungkan. Normalnya, tidur 7–9 jam per malam sudah cukup untuk mengembalikan energi tubuh.

Namun, jika kantuk masih menghantui di siang hari, bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh sedang mengalami masalah kesehatan tertentu. Lantas, masalah kesehatan seperti apa yang mungkin ada ketika kamu masih merasa mengantuk walau sudah tidur cukup?

Yuk, cari tahu beberapa penyebabnya seperti melansir Clevelanc Clinic dan Healthline via Kompas.com!

1. Gangguan Tidur yang Tidak Disadari

Meski durasi tidur sudah ideal, kualitas tidur bisa terganggu oleh kondisi medis seperti sleep apnea (henti napas saat tidur) atau sindrom kaki gelisah (restless leg syndrome). Kedua gangguan ini membuat tidur menjadi tidak nyenyak, bahkan tanpa disadari. Akibatnya, tubuh tetap merasa lelah dan mengantuk di siang hari.

2. Gangguan Tiroid

Salah satu penyebab sering mengantuk yang sering terlewat adalah hipotiroidisme. Kondisi ini terjadi saat kelenjar tiroid tidak cukup memproduksi hormon tiroid, sehingga metabolisme tubuh melambat. Efeknya, tubuh menjadi mudah lelah dan kurang berenergi, meskipun kamu sudah tidur cukup.

3. Kebiasaan Makan Sebelum Tidur

Makan malam dalam porsi besar sesaat sebelum tidur bisa mengganggu proses pencernaan dan membuat perut tidak nyaman sepanjang malam. Ini bisa menurunkan kualitas tidur dan membuat tubuh tetap merasa lesu saat bangun.