Antara Boleh dan Tidak Ibu Hamil Melakukan Diet, Kapan Bolehnya?

Penurunan berat badan akan terjadi selama trimester pertama, yaitu sekitar 10 persen. Penyebab utamanya adalah mual pagi hari dan kehilangan nafsu makan.

Rasa mual dan tidak nafsu makan memang biasa kita alami pada trimester pertama kehamilan. Kondisi ini bahkan membuat sebagian ibu hamil menjadi tidak nyaman.

Akan tetapi, pada usia kehamilan 12-20 minggu, berat badan biasanya akan tetap stabil.

Setelah itu, berat badan akan kembali meningkat sekitar 0,5 kg setiap minggunya sampai ke minggu 36 dan sampai saat melahirkan berat badan ibu hamil akan tetap konstan.

Baca Juga: Ibu Hamil Memang Disarankan Tetap Aktif, tapi Bolehkah Berolahraga?

Karena itu jika peningkatan berat badan sesuai dengan saran dokter, maka ibu hamil tak perlu khawatir dengan berat badan setelah melahirkan.

Jadi bila peningkatan berat badan hamil normal, maka "berat" tersebut adalah berat tubuh si bayi dan akan hilang setelah melahirkan.

Ibu hamil memang tak disarankan diet untuk menurunkan berat badan. Namun,jika diet itu untuk tujuan lain maka tentunya boleh-boleh saja dilakukan.