Jangan Sampai Dilewatkan, Inilah Manfaat Luar Biasa Rutin Jalan Kaki di Pagi Hari Bagi Ibu Hamil

Menghindari stres

Banyak faktor yang membuat ibu stres saat hamil, misalnya saja khawatir berlebihan jelang proses persalinan.

Padahal kondisi ini sangatlah tak baik untuk ibu hamil.

Stres yang terjadi ketika hamil bisa berpengaruh pada kesehatan ibu dan janin.

Akibatnya, perkembangan dan pertumbuhan janin tidak akan berjalan optimal.

Baca Juga: Empat Tipe Rekan Kerja Perusak Suasana Hati dan Cara Praktis Menghadapinya

Selain itu kontraksi juga menjadi sulit, sehingga janin susah untuk keluar.

Maka sudah seharusnya ibu hamil tak boleh mengalami stres.

Penghilang stres yang efektif dilakukan saat hamil salah satunya dengan berjalan kaki.

Melihat sekeliling sambil menghirup udara segar bisa membuat kita merasa tenang.

Pikiran positif juga akan ikut terbangun dan membuat tubuh jadi lebih rileks.

Ketika rileks, maka stres yang ibu rasakan akan berkurang.