Teddy Syah Bagikan Kondisi Terkini Anaknya Usai Kepergian Rina Gunawan, Begini Cara Mengatasi Kesedihan dan Depresi Pasca Kematian Orang Tersayang

Kesedihan bisa memicu depresi. Tetapi, tidak semua orang yang merasakan duka mengalami depresi.

Mengutip Kompas.com, rasa sedih adalah emosi memanglah hal yang wajar terjadi ketika seorang kehilangan orang tercinta.

Akan tetapi, beberapa orang bisa mengalami tingkat kesedigan yang lebih signifikan dan lama.

Kesedihan yang rumit bisa memiliki gejala yang mirip dengan gejala depresi.

Baca Juga: Viral Aplikasi MyHeritage yang Bisa 'Menghidupkan' Kembali yang Mati, Begini Caranya

Ini juga dapat menyebabkan depresi atau memperburuk depresi pada seseorang yang sudah mengalaminya.

Lalu bagaiamana cara memulihkan dan mengatasi kondisi ini?

Merawat diri sendiri bukanlah tindakan egois ketika kita mengalami kesedihan.

Sebaliknya, hal itu bisa menjadi bagian dari proses yang membantu kita merasa lebih baik secara mental dan fisik.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memulihkan diri dari kesedihan antara lain: