Parapuan.co - Kentang biasa dikonsumsi dengan dimasak menjadi berbagai jenis olahan.
Bisa menjadi kentang goreng, perkedel, atau jadi tambahan dalam sop dan sayur.
Namun tak hanya itu saja, kamu juga bisa mengonsumsi jus kentang sebelum sarapan.
Baca Juga: Ini Dia Daftar 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita GERD
Meski terdengar aneh dan tak biasa, namun nyatanya jus kentang mempunyai banyak manfaat menakjubkan.
Mengutip dari Nakita.id, kentang adalah sumber karbohidrat yang baik dan menyimpan berbagai nutrisi.
Makanan ini mengandung vitamin B6, vitamin C dan kalsium.
Kentang juga mengandung banyak serat, antioksidan serta rendah kalori.
Kandungan dalam kentang ini sangat baik untuk tubuh, termasuk jika dikonsumsi dalam bentuk jus.
Lalu apa manfaat minum jus kentang sebelum sarapan?
Ini dia yang dirasakan tubuh setelah rutin minum jus kentang.
Menurunkan berat badan
Kentang memiliki kandungan vitamin C sehingga dapat meningkatkan metabolisme.
Karena mengandung karbohidrat, jus kentang dapat mengurangi rasa lapar.
Baca Juga: Pentingnya Self-Love, Kenali 5 Hal Ini untuk Bisa Mencintai Diri Sendiri
Kecantikan
Tak hanya untuk kesehatan tubuh, jus kentang ternyata juga bisa untuk perawatan kecantikan.
Mengonsumsi jus kentang dapat melunakkan kutikula kuku, mencerahkan kulit, serta menghilangkan mata panda.
Jus ini juga dapat membantu mengobati berbagai masalah kulit, seperti kulit gelap, bekas luka serta flek.
Mengobati masalah pernapasan
Jus kentang dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan pernapasan karena dapat menurunkan kadar glukosa.
Obati gastritis
Sifat antasid pada kentang dapat mengobati masalah perut seperti gastritis.
Baca Juga: Cek Yuk! Ini 6 PIlihan Makanan yang Baik Untuk Penderita GERD
Menurunkan gula darah
Kentang mempunyai serat larut tinggi yang memiliki indeks glikemik rendah.
Sehingga mengonsumsi jus kentang setiap hari dapat menurunkan gula darah.
Tapi ingat, manfaat kentang akan berhasil bila diolah dengan benar.
Jika digoreng, manfaatnya justru akan hilang.
Nah, Kawan Puan bisa mencampurkan kentang dengan lemon atau madu untuk menambah khasiatnya.
Selamat mencoba ya, Kawan Puan!(*)