Parapuan.co - Masa pandemi ini menjadikan tren olahraga makin diminati.
Olahraga apa nih yang sudah Kawan Puan rutin lakukan?
Bagi perempuan, penggunaan pakaian olahraga saja tidak cukup.
Perempuan perlu menggunakan bra khusus ketika berolahraga.
Sport bra digunakan untuk menopang payudara dengan baik dan memaksimalkan aktivitas olaharga.
Baca Juga: Empat Tipe Rekan Kerja Perusak Suasana Hati dan Cara Praktis Menghadapinya
Tidak menggunakan sport bra ketika berolahraga memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Melansir dari Kompas, payudara terdiri dari sel lemak, dan ditutupi jaringan ikat yang longgar.
Berolahraga tanpa bra khusus akan menyebabkan payudara mengikuti gerakan vertikal seperti melompat, berlari, dan lainnya.
Baca Juga: Dari Popcorn Sampai Keju, Ini 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Diet
Dikutip dari Kompas (06/03/2021), Dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK mengatakan, "Apalagi jika bentuk payudaranya besar dan enggak pakai bra, gerakannya bisa 12 centimeter naik-turun."
"Ketika sudah menyusui, jaringan ikat juga akan makin mengendur," ujar Diana.
Kondisi tersebut bisa menimbulkan banyak dampak buruk.
Mulai dari ketidaknyamanan ketika berolahraga, sakit pada payudara, sakit leher, dan sakit punggung.
Baca Juga: Dari Popcorn Sampai Keju, Ini 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Diet
Diana juga menambahkan, payudara ukuran A volumenya mencapai 200cc dan payudara ukuran B 300-350cc.
Ukuran payudara tersebut bisa menyebabkan badan membungkuk apabila tidak ditopang dengan baik.
"Posisi akan jatuh ke depan bisa kena ke back pain, neck pain, bahkan ada irritating pain yang sampai ke leher," tuturnya.
Lalu seperti apa sport bra yang tepat digunakan saat olahraga?
Baca Juga: Wow! Air Mawar Ternyata Bisa Menyamarkan Kerutan dan 3 Hal Ini Lho
Menurut Jené Luciani Sena, penulis "The Bra Book" yang dilansir dari Huffpost, sebagian besar bra olahraga dibuat dengan campuran nilon dan spandeks.
Bra dengan tingkat kompresi tinggi, yang dimaksudkan untuk aktivitas tinggi biasanya memiliki kandungan spandeks yang lebih tinggi.
Sena menambahkan, sport bra membatasi gerakan payudara.
Bra harus tetap menempel di tempatnya begitu juga dengan payudara.
Kenyamanan dan jangkauan untuk bergerak juga penting untuk dijadikan pertimbangan ketika memilih sport bra.
Baca Juga: 5 Tanda Bra Kamu Terlalu Ketat, Ini Cara Menemukan Ukuran yang Pas!
Selain itu, perhatikan sport bra yang tidak terlalu ketat ataupun terlalu longgar.
Sport bra yang tepat membuat payudara terangkat dan menempel ke dada.
Memilih sport bra bisa menjadi proses trial-and-error untuk menemukan yang cocok.
Pada akhirnya, kunci pembelian bra melakukan review terlebih dahulu, tidak harus yang selalu mahal.
Semakin banyak kita review dan mencobanya sebelum membeli, semakin besar kemungkinan kita bisa mendapatkan item yang sesuai untuk untuk payudara kita dan bisa bertahan lama.
(*)