Parapuan.co - Sebelum olahraga, sebetulnya kita boleh saja mengonsumsi makanan untuk mengisi energi lho, Kawan Puan.
Apalagi sejumlah jenis makanan memang mampu meningkatkan energi dan mempersiapkan tubuh agar dapat membakar lemak secara maksimal saat berolahraga.
Selain itu, pembentukan otot juga dapat terbantu dengan makan makanan yang tepat.
Jadi apa saja yang sebaiknya kita konsumsi sebelum olahraga? Intip penjelasan PARAPUAN berikut ini, yuk:
Dari semua asupan yang dianjurkan untuk dikonsumsi sebelum berolahraga, rasanya enggak ada yang bisa menggantikan pentingnya air putih. Air putih menjaga asupan cairan agar tubuh enggak dehidrasi.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bagus Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Salah Satunya Nasi!