Parapuan.co – Setelah melahirkan biasanya tubuh kita akan terasa kurang bertenaga. Apalagi jika ibu kurang istirahat, yang mana akan membuat tubuh semakin lemas.
Untuk memulihkan energi yang hilang saat melahirkan, maka ibu perlu mengonsumi makanan-makanan bergizi.
Dengan memilih makanan bergizi yang tepat, kamu yang habis melahirkan bisa cepat pulih dan kembali berenergi lagi.
Apalagi selain untuk dirimu, makanan bergizi juga diperlukan selama proses menyusui dan menjaga produksi ASI tetap lancar.
Baca Juga: Ini 6 Gerakan Yoga Buat Ibu Pasca Persalinan yang Bisa Dilakukan di Rumah
Melansir dari Nakita.id, inilah sederet makanan yang baik dikonsumsi ibu sebagai salah satu cara pemulihan pasca melahirkan.
1. Beras merah
Beras merah bisa membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat ibu, terutama setelah melahirkan.
Beras merah jadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi ibu untuk memulihkan energinya.
Ini karena dengan konsumsi beras merah dapat memberikan energi tubuh kita.