Ini 6 Gerakan Yoga Buat Ibu Pasca Persalinan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Parapuan.co - Melakukan aktivitas olahraga setelah melahirkan baik untuk kesehatan loh, Kawan Puan.

Selain itu, olahraga juga bisa mengurangi resiko depresi pasca melahirkan.

Salah satu olahraga yang bisa ibu lakukan di rumah saat pasca melahirkan adalah yoga.

Baca Juga: Indonesia Dapat Pujian WHO Usai Datangkan Vaksin AstraZeneca

Biasanya, dokter akan merekomendasikan waktu pemulihan enam munggu untuk ibu baru setelah melahirkan melalui vagina, dan lebih lama setelah operasi caesar.

Berikut gerakan yoga yang bisa ibu coba di rumah menurut para trainer yoga Val Minos dan Jayla Pearce melansir dari laman Aaptiv.