Parapuan.co - Berapa gelas air putih yang kita minum setiap harinya, Kawan Puan?
Rupanya, konsumsi air putih harian ada aturannya sehingga tidak berdampak buruk pada tubuh, lho!
Idealnya, mengonsumsi air putih setiap harinya adalah sebanyak 8 gelas agar tubuh selalu sehat dan fit.
Hal tersebut disampaikan oleh seorang ahli gizi bernama Lisa R. Young, yang juga merupakan profesor nutrisi di Universitas New York.
Sebagaimana mengutip dari Kompas.com, Lisa menuturkan bahwa 8 gelas adalah jumlah yang ideal, tetapi bisa jadi ada orang-orang yang butuh lebih banyak dari itu.
Baca Juga: Waspada! Ini 4 Bahaya Diet Air Putih yang Tidak Boleh Disepelekan
"Kebutuhan air berbeda antara orang yang satu dengan orang yang lain," ungkap Lisa Young.
"Berbagai faktor akan memengaruhi berapa banyak air yang kita butuhkan setiap hari."
"Penghitungan ini termasuk mempertimbangkan tingkat aktivitas, lingkungan, musim, pola makan, jenis kelamin, kesehatan pribadi, dan bahkan obat-obatan," imbuh Lisa.
Lisa juga menyarankan supaya seseorang menghitung jumlah air yang diminum sembari memantau kondisi tubuh.
Jadi, minum bukan hanya untuk mengusir haus saja.
Sebelum mempraktikkan kebiasaan sehat mengonsumsi 8 gelas air putih perhari, alangkah baiknya kamu tahu manfaatnya bagi tubuh. Berikut penjelasannya: