Waspada! Ini 4 Bahaya Diet Air Putih yang Tidak Boleh Disepelekan

Parapuan.co - Apakah Kawan Puan pernah mendengar diet air putih atau water fasting?

Itu adalah tipe diet yang membatasi semua makanan dan minuman, kecuali air putih.

Pola diet ini menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir karena dianggap sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Namun, ada bahaya dari diet air putih ini.

Pasalnya, para pelaku diet air putih menjalankannya selama 24 hingga 72 jam. Padahal, durasi puasa harusnya tidak boleh lebih dari itu tanpa pengawasan medis.

Baca Juga: Makan Teratur dan Kunyah Perlahan, Ini Dia 4 Tips Diet Tanpa Rasa Lapar yang Patut Dicoba

Melansir Kompas.com, manfaat diet puasa salah satunya yaitu meningkatkan autofagi.

Autofagi merupakan proses dimana tubuh akan rusak dan mendaur ulang bagian-bagian sel lama yang membahayakan.

Selain itu, diet air putih juga diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah, memperbaiki sensitivitas insulin, hingga mencegah risiko penyakit kronis.

Namun, diet air putih memiliki sejumlah risiko yang berpotensi membahayakan bagi tubuh. Berikut bahaya diet air putih yang PARAPUAN rangkum. Simak, yuk!