Parapuan.co - Saat menjalankan ibadah puasa, kita sering merasa lemas dan menyebabkan malas beraktivitas.
Hal tersebut terjadi karena kurangnya asupan makanan yang sehat saat sahur.
Namun, bagaimana jika kita justru merasakan lemas setelah buka puasa?
Padahal di momen ini seharusnya kita malah berenergi karena bisa menikmati makanan dan minuman kembali.
Baca Juga: Berikut 4 Tips Lancar Puasa bagi Penderita Maag dan Tukak Lambung
Melansir dari Kompas.com, ternyata rasa lemas setelah buka puasa ini berasal dari pola makan yang berlebihan.
Sehingga hal tersebut dapat menggangu sistem pencernaan.
Kawan Puan, biar kita tidak merasakan lemas setelah buka puasa, yuk kenali beberapa penyebabnya berikut!
Baca Juga: Terpaksa Buka Puasa di Jalan? Ketahui Tips Aman Berbuka di KRL, MRT, dan KA Jarak Jauh
1. Perut penuh
Saat berbuka kita dianjurkan untuk memakan makan ringan terlebih dahulu.
Hal tersebut dilakukan untuk mencega hal-hal buruk yang akan terjadi seperti gangguan pencernaan dan sembelit.
Berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan berat dengan porsi yang besar juga dapat memberikan efek lemas pada tubuh.
Hal ini terjadi karena perut yang awalnya kosong menjadi terlalu penuh karena porsi makan yang terlalu banyak.