Parapuan.co - Kawan Puan, saat berpuasa dan tiba-tiba badan menjadi lemas tentu rasanya sungguh tak nyaman.
Dengan masalah ini, ibadah pun menjadi terganggu dan bisa jadi kamu tak berenergi untuk menjalani aktivitas.
Meskipun demikian, saat puasa sebenarnya kondisi tubuhmu juga bisa dijaga agar tubuh tetap bugar dan tidak gampang lemas.
Baca Juga: Pasca Buka Puasa Tubuh Malah Makin Lemas? Ikuti Saran Ini Agar Tak Mengganggu Ibadah
Melansir dari Kompas.com berikut ini 6 hal yang bisa kamu lakukan:
1. Konsumsi makanan dengan gizi seimbang
Untuk memulai hari yang lebih berenergi, hendaknya Kawan Puan jangan sampai melewatkan santap sahur.
Tak lupa juga untuk mengonsumi makanan yang bergizi seimbang, sehingga energimu cukup untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.
Pastikan nutrisinya tercukupi, mulai dari karbohidrat kompleks, protein, lemak, vitamin, dan yang lainnya.