Parapuan.co - Rasa lemas saat menjalankan puasa sering kita alami. Rasa lemas saat berpuasa menyebabkan kita malas untuk beraktivitas.
Sedangkan meskipun berpuasa, kita harus tetap beraktivitas seperti hari biasanya. Rasa lemas saat berpuasa muncul karena kurangnya asupan makanan saat kita sahur.
Saat sahur kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.
Baca Juga: Berikut 4 Tips Lancar Puasa bagi Penderita Maag dan Tukak Lambung
Namun, bagaimana jika rasa lemas muncul saat setelah berbuka puasa?
Ada banyak hal yang menyebabkan rasa lemas muncul setelah berbuka puasa, salah satunya adalah porsi makan berlebih.
Saat berbuka, apabila kamu mengonsumsi makanan berat dengan porsi yang berlebihan, maka akan menimbulkan rasa lemas.
Ini terjadi karena perut yang awalnya kosong menjadi terlalu penuh terisi makanan. Alhasil, hal ini pun menyebabkan rasa lemas, masalah pencernaan, dan sembelit.
Selain itu, rasa lemas setelah berbuka bisa muncul karena konsumsi MSG yang terlalu banyak, terlalu banyak gorengan saat berbuka, dan radang lambung.
Melansir Kompas.com berikut yang bisa kamu lakukan agar tidak lemas setelah buka puasa:
