Parapuan.co - Meski sedang berpuasa, kita tetap wajib berolahraga agar kesehatan tubuh tetap terjaga ya, Kawan Puan. Apalagi di masa pandemi yang mengharuskan kita terus menerus menghadap komputer, peregangan dan olahraga wajib dilakukan agar otot tidak kaku.
Minimal 30 menit sehari, kita wajib melakukan olahraga dan/atau peregangan. Tidak perlu olahraga berat, sebab ada kita bisa melakukan beberapa olahraga ringan selama puasa seperti jalan kaki.
Berjalan kaki membuat kita rehat sejenak dari pekerjaan dan hal tersebut tentu baik untuk kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, berikut sederet manfaat jalan kaki yang jarang diketahui:
Meningkatkan Kreativitas
Berdasarkan penelitian, berjalan kaki membantu menjernihkan pikiran yang meningkatkan kemampuan berpikir kreatif lho, Kawan Puan.
Baca Juga: Menstruasi Bukan Halangan untuk Olahraga, Ini yang Bisa Kamu Lakukan