Parapuan.co - Yoga menjadi salah satu olahraga yang populer selama pandemi ini karena dapat dilakukan di mana saja dan banyaknya kelas yoga daring yang dapat kita temukan di media sosial.
Pengajar yoga yang terkenal pun ikut membagikan tutorial gratis pose-pose yoga tertentu di media sosial mereka masing-masing.
Kawan Puan mungkin sudah pernah mendengar yoga Yin.
Yoga Yin merupakan jenis yoga yang populer dan direkomendasikan oleh pengajar yoga bila kita ingin mengurangi rasa cemas.
Baca Juga: Saat Olahraga di Malam Hari, Kamu Dapat Lakukan Dua Jenis Latihan Ini
Apa itu yoga Yin?
Melansir dari Elle, pengajar yoga, Meg Harris, menjelaskan mengenai apa yang dimaksud dengan yoga Yin.
“Dalam yoga Yin, kamu harus menahan pose selama 2 menit atau lebih.
“Tubuh kita mungkin akan merasakan perlawanan, namun itulah tantangannya. Kita harus menahannya.
“Yin mungkin terdengar mudah, namun kita harus dapat bertahan dan melawan berbagai rasa yang menghalangi tubuh kita melakukan pose tertentu,” jelas Meg Harris.