Parapuan.co - Siapa bilang menurunkan berat badan harus berhenti makan camilan?
Faktanya, ada beberapa camilan yang bisa membantu Kawan Puan dalam menurunkan berat badan loh.
Jadi, Kawan Puan masih bisa bebas makan camilan tanpa harus takut berat badan naik.
Berikut, PARAPUAN telah merangkum dari Redbookmag.com tentang beberapa camilan yang bisa dikonsumsi selama diet.
Yuk, simak ada apa saja!
1. Alpukat
Menurut co-founder MealMakeoverMoms.com, Janice Bissex, alpukat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama yang dapat mengurangi kebiasaan ngemil.
"Alpukat menyediakan hampir 20 nutrisi penting, termasuk serat, asam folat, vitamin B, kalium, dan vitamin E," kata Janice Bissex.
"Lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung dalam alpukat membantu kalian merasa kenyang lebih lama sehingga kalian tidak akan cenderung ngemil," jelasnya.
Satu tips untuk menikmatinya adalah tumbuk alpukat dengan garpu dan oleskan di atas sandwich sebagai pengganti mayo atau bumbu lainnya.