Parapuan.co - Saat kamu ingin hidup lebih sehat, mengurangi gula adalah salah satu hal yang kamu lakukan.
Tak hanya hidup sehat, mengurangi konsumsi gula juga dapat menurunkan berat badan.
Gula dapat membawa berbagai penyakit pada tubuh kita.
Baca Juga: Kupas Tuntas 4 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Bukan Hanya untuk Mata!
Menurut Amy Shapiro dalam sebuah artikel di Women's Health, pendiri Real Nutrition, gula bersifat inflamasi pada tubuh.
Sifat inflamasi ini dikatikan dengan berbagai pentakit, diantaranya penyakit jantung dan masalah kulit.
Selain itu, gula juga merupakan zat adiktif yang membuat kita ketagihan. Padahal, gula ini tidak sehat jika dikonsumsi secara berlebihan.
"Karena efeknya yang kuat pada gula darah, ini memberi kita semburan energi yang cepat, tetapi meninggalkan kita dengan pasang surut, menyebabkan lingkaran setan dan menyebabkan kehancuran," kata Amy.
Baca Juga: Minum Air Cukup Bisa Bantu Kesehatan Kulit, Ini Kata Ahli Dermatologi
Karena dampak negatif gula bagi tubuh, banyak orang beralih ke dalam pemanis lain selain gula.
Selain lebih sehat, pemanis pengganti gula juga direokomendasikan untuk menyeimbangkan kadar gula darah.
Jika kamu ingin mengganti gula, pengganti alternatif gula, beberapa bahan alami atau buatan ini bisa kamu gunakan.