Parapuan.co - Salah satu kekhawatiran yang sering dialami para ibu ketika masuk masa menyusui adalah tentang produksi ASI.
Seperti yang dilansir dari Healthline.com, sebuah data dari Centers for Disease Control and Prevention menunjukkan bahwa sekitar 75% ibu yang mulai menyusui banyak yang berhenti pada bulan pertama.
Hal tersebut diakibatkan karena produksi ASI yang tidak mencukupi kebutuhan anak.
Lantas apa saja upaya yang bisa ibu lakukan untuk meningkatkan produksi ASI?
Masih melansir dari Healthline inilah beberapa upaya yang bisa Kawan Puan coba!
Baca Juga: Bolehkah Minum Kopi Saat Menyusui? Ketahui Efeknya Berikut Ini!
1. Lebih sering menyusui
Saat bayi menyusu melalui payudara, hormon yang memicu payudara menghasilkan ASI yang akan dilepaskan.
Fenomena ini sering disebut dengan refleks let-down.
Refleks let-down adalah saat otot-otot di payudara berkontraksi dan mengeluarkan ASI melalui saluran.
Semakin sering Kawan Puan menyusui, semakin banyak pula ASI yang dihasilkan payudara.
Selain itu, ada fakta menarik yang perlu Kawan Puan tahu, yaitu menyusui bayi yang baru saja lahir sebanyak 8 hingga 12 kali sehari dapat membantu membangun dan mempertahankan produksi ASI.