Parapuan.co - Seiring bertambahnya usia, ada banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh manusia mulai dari rambut yang memutih hingga kulit keriput.
Bagi perempuan, usia di atas 50 tahun merupakan usia paruh baya di mana metabolisme tubuh mulai melambat, sementara beberapa hormon dalam tubuh perlahan menghilang.
Banyak perempuan memilih untuk 'menunda' penuaan dengan berbagai cara seperti mempertahankan pola hidup sehat, olahraga rutin, atau mungkin dengan cara lain seperti suntik botox.
Melansir dari The Thirty, Anita Dock, RDN, CDE, CLT selaku pemilik Anita Dock Nutrition Counseling, menyarankan pada perempuan di atas 50 tahun untuk lebih fokus pada protein dan sayuran tanpa lemak.
Baca Juga: Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kulit Sehat Sejak Usia 20an
Anita juga menyarankan kepada perempuan paruh baya untuk menghindari beberapa makanan, di antaranya:
1. Daging yang diawetkan
Kawan Puan, sebaiknya menghindari daging yang diawetkan beserta olahannya seperti hot dog, sosis, dan bacon.
Sebab, makanan tersebut mengandung banyak lemak, natrium, dan zat aditif penyebab kanker.
Di samping itu, daging yang melewati banyak proses juga memiliki sedikit nutrisi.
Baca Juga: Jangan Dibuang, ini Khasiat Ajaib Biji Semangka dan Cara Mengolahnya