Parapuan.co - Pernahkah Kawan Puan merasa kesulitan tidur di malam hari karena masih berenergi atau belum mengantuk?
Jika Kawan Puan pernah mengalami hal tersebut, bisa jadi disebabkan karena pengaruh makanan dan minuman yang kita konsumsi, lho.
Secara tidak disadari, ada beberapa minuman yang sebenarnya membuat kita sulit tidur di malam hari.
Minuman tersebut biasanya mengandung kafein, Kawan Puan.
Jika dibiarkan terus menerus, atau kita konsumsi minuman tersebut terus menerus, kualitas tidur kita dapat terganggu.
Padahal, kualitas tidur setiap orang harus baik agar mereka lebih berenergi saat bangun pagi.
Dilansir Sleep Education, berikut ini 5 minuman yang tidak boleh diminum saat malam karena dapat mengaggu kualitas tidur kita:
Soda
Tidak disangka tetapi soda ternyata mengandung kafein dan gula lebih banyak dibanding dengan kopi. Akibatnya, tidur malam kita terpengaruh dari konsumsi kafein ini.
Terlalu konsumsi banyak soda juga bisa menyebabkan tubuh jadi kurang istrahat.
Baca Juga: Penderita Insomnia Wajib Tahu 10 Minuman yang Dapat Membantu Tidur