Parapuan.co - Pole dance atau tari tiang adalah jenis olahraga senam yang menggunakan sarana tiang sebagai tumpuan tubuh saat bergerak.
Pole dance termasuk olahraga intens yang melibatkan seluruh otot, sehingga lebih efektif untuk membakar lemak.
Selain itu, pole dance juga dikenal sebagai olahraga yang menggabungkan kekuatan dan keanggunan gerakan.
Sebaiknya melakukan olahraga pole dance disertai dengan instruktur, sebab ada gerakan-gerakan tertentu yang dikenal rumit.
Melansir Mindbodygreen, Irmingard Mayer selaku instruktur pole dance di Kota New York membagikan fakta menarik olahraga pole dance. Yuk, simak!
1. Pole dance bisa dilakukan siapa saja
Pole dance adalah latihan seluruh tubuh yang melibatkan ketahanan, kardio, dan flesksibilitas atau kelenturan.
Penari pole dance akan melakukan trik akrobatik, termasuk memanjat hingga mendorong tubuh di sekitar tiang.
Pole dance bisa dilakukan siapa saja tanpa memandang usia, asalkan berlatih secara giat demi mencapai kondisi terbaik dalam latihan.
Baca Juga: Mudah dan Menyenangkan! Ini 5 Manfaat Positif Olahraga Dance Workout