Mudah dan Menyenangkan! Ini 5 Manfaat Positif Olahraga Dance Workout

Parapuan.co - Jika kamu ingin mencari olahraga yang menyenangkan tapi tetap dapat membakar banyak kalori, dance workout adalah jawabannya. 

Olahraga dance workout adalah salah satu cara yang menyenangkan untuk berolahraga. Selain menyenangkan, dance workout juga mudah untuk dilakukan. 

Melansir Womens Health, selain seru dan menyenangkan, olahraga ini juga aman untuk pemula dan punya banyak manfaat positif dari dance workout.

Olahraga ini pun dapat dilakukan dimana saja karena tak membutuhkan peralatan. Ditambah lagi, kamu juga dapat mengikutinya meskipun kamu tak memiliki bakat menari. 

Baca Juga: Catat! Ini 5 Tips Olahraga Saat Menstruasi untuk Meredakan Nyeri

"Kebanyakan dance workout cocok untuk pemula. Mungkin butuh beberapa waktu untuk mengikuti gerakannya namun ingatlah bahwa setiap orang memiliki level yang berbeda-beda.

Selama kita bersenang-senang, teknis bukanlah hal yang terpenting," terang penari Ballet Fusion, Rhea Sheedy.

Selain itu, dance workout ini juga bisa kamu lakukan di rumah, yakni dengan mengikuti gerakan dance workout yang ada di YouTube.

Melakukan olahraga dan menari sekaligus ternyata dapat membawa manfaat positif bagi fisik dan mental kita. Nah, ini 5 manfaat yang kamu dapat ketika melakukan dance workout.