Parapuan.co - Apakah kamu sudah pernah melakukan olahraga yoga sebelumnya?
Kalau Puan sekalian belum pernah mencoba yoga, pasti badanmu akan sangat kaku dan berasa tersiksa.
Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Letakkan Irisan Bawang Merah di Sudut Kamar Sebelum Tidur, Ini Sederet Manfaatnya
Nah, baiknya sebelum memutuskan untuk mengambil kelas Yoga, kamu perlu mencoba beberapa gerakan dasarnya loh.
Ada beberapa pose efektif yang cocok untuk pemula, terutama jika kamu ingin mencoba aktivitas ini.
Kamu juga bisa melakukan beberapa gerakan sederhana ini di rumah aja loh.
Apa saja gerakannya? Yuk simak ulasan berikut ini:
