Parapuan.co – Sudahkan Kawan Puan mengajak Si Kecil olahraga hari ini?
Mulai sekarang cobalah rutin ajak anak untuk olahraga.
Tak perlu dengan gerakan yang susah, tapi lakukan dengan gerakan yang mudah diikuti Si Kecil.
Lakukan dengan cara seru dan menyenangkan agar anak semakin semangat.
Baca Juga: Cek Yuk! Ini 6 PIlihan Makanan yang Baik Untuk Penderita GERD
Ya, siapapun pasti tahu kalau olahraga punya segudang manfaat bagi tubuh.
Bukan hanya membuat tubuh bugar dan sehat, tapi rohani dan pikiran menjadi segar bila mengalami olah tubuh secara rutin.
Dengan berolahraga, maka akan muncul hormon norepinephrine, dopamine, dan serotonin dalam otak yang mempunyai fungsi mengurangi depresi, memunculkan perasaan relaks, dan gembira.
Dan yang tak kalah penting, olahraga juga menumbuhkan rasa percaya diri.
Banyak jenis olahraga membutuhkan lawan main dan untuk mengalahkan lawan dibutuhkan rasa percaya diri.
Rasa percaya diri alias pede itu membuat seseorang bisa menendang bola dengan benar, melakukan smash keras, membidik tepat sasaran, berenang dengan cepat dan sempurna di kolam renang.
Bentuk kegiatan seperti itu juga baik untuk anak.
Sebab, tanpa disadari latihan-latihan menuju kemenangan itu akan membuat rasa percaya diri anak meningkat.
Bila ia bisa melakukannya, maka bisa membuktikan apa yang sudah ditargetkan kepadanya.
Baca Juga: Mengenal Kaitan Antara GERD dan Anxiety, Apa Penyebab Penyakit Ini?
Misalkan saat ia mengikuti pertandingan yang disaksikan banyak orang atau mengikuti lomba, maka ia harus bisa menumbuhkan rasa percaya diri supaya hasil permainannya tidak memalukan.
Dengan melakukan latihan rutin, rasa percaya diri itu akan muncul.
Secara psikologis, anak akan tahu bahwa ia bisa melakukan dengan berhasil kapan saja karena ia sudah mengulang-ulang apa yang sudah dilakukan selama latihan.
Dan saat ia berhasil melakukannya, saat itulah rasa percaya dirinya muncul.
Bila semakin sering anak merasakan keberhasilan bahkan mendapatkan “hadiah” berupa tepuk tangan, pujian, bahkan piala, maka rasa percaya diri itu semakin mantap.
Jadi, keberhasilan dalam olahraga juga berpengaruh besar dalam kehidupan sehari-hari ketika rasa percaya diri ini sangat penting.
Jujur saja, dalam kenyataannya banyak anak yang sebenarnya pintar tapi tidak mampu bersaing karena rasa percaya dirinya kurang baik.
Ia tertinggal di belakang dan tenggelam dibandingkan anak-anak lain yang memiliki rasa percaya diri bagus meski sebenarnya tidak sepintar dirinya.
Dengan demikian, kepintaran saja tidak cukup tapi perlu didukung oleh rasa percaya diri untuk meraih sukses di masa mendatang karena membantu anak diterima dalam pergaulan luas.
Baca Juga: Bad Hair Day Karena Rambut Lepek Berminyak, Atasi dengan Trik Mudah Ini
Rasa percaya diri pastinya sangat dibutuhkan oleh anak sebagai bekal hingga ia dewasa nanti.
Tidak hanya dalam hal pertandingan atau lomba saja, namun juga ketika anak berada di sekolah.
Misalnya ketika ia harus maju ke depan kelas, saat memperkenalkan dirinya dengan temannya hingga melakukan tugas-tugas sekolah.
Saat melihat hal itu, tentu saja kita sebagai orangtua akan bangga dibuatnya.
Karena anak dapat melakukan hal itu sendiri tanpa meminta bantuan kita sebagai orangtuanya.
Manfaat olahraga selain menumbuhkan rasa percaya diri
Saat berolahraga, anak akan bertemu banyak orang dan tentunya ini akan melahirkan banyak perasaan, termasuk perasaan gembira.
Energi rasa gembira ini sangat positif dan bisa saling menular pada orang lain.
Bahkan bisa saja ketika anak kita sedang tidak mood tapi menjadi berubah dalam sekejap karena diajak main bola oleh temannya atau diajak berenang.
Anak yang tadinya sedang merasa bosan, seketika ia akan tersenyum kembali.
Nah, supaya anak memperoleh manfaat maksimal, sebaiknya orangtua menyalurkan kemampuannya tersebut.
Baca Juga: Segera Cek, Cegah Keputihan Tidak Normal dengan 5 Cara Ini!
Tentu saja dengan melihat kapasitas bakat dan minatnya, misalnya dengan memasukkannya ke klub-klub olahraga.
Misalkan jika anak suka dengan sepak bola, maka cobalah daftarkan anak ke klub sepak bola.
Atau bila ia senang dengan olahraga renang, cobalah tingkatkan kemampuannya dengan bergabung ke dalam kursus renang.
Dijamin rasa percaya diri anak akan semakin bertambah dan melatih mereka untuk bersosialisasi.
Untuk itu, berikan selalu kesempatan pada anak mengembangkan potensi yang ada dalam dirinya.
Tak lupa, dukungan keluarga juga sangat dibutuhkan bagi anak untuk bisa lebih tampil percaya diri.(*)
