5 Tips Komunikasi Efektif Menghadapi Konflik dengan Pasangan

Namun, hal ini sering kali mengaburkan masalah yang sedang dihadapi dan mengecilkan upaya menemukan solusinya.

Cobalah untuk tidak membicarakan luka masa lalu atau topik lain.

Tetap fokus pada saat ini, perasaan, saling memahami dan menemukan solusi.

Bisa juga lo berlatih meditasi untuk membantu kita belajar menjadi lebih hadir saat ini dalam semua bidang di kehidupan kita.

Baca Juga: 6 Tanda Pasangan Tidak Menghormati Kamu dalam Hubungan, Ini Kata Ahli

Mendengarkan dengan baik

Kebanyakan kita mengira sedang mendengarkan, tetapi sebenarnya sedang memikirkan tentang apa yang akan kita katakan selanjutnya ketika orang lain berhenti bicara.

Coba perhatikan apakah kita melakukannya saat sedang berdiskusi.

Dengarkan pasangan kita dan renungkan kembali apa yang mereka katakan, sehingga ia tahu bahwa kita mendengarkannya.

Komunikasi efektif dilakukan secara dua arah.

Meski terlihat sulit, tidak ada salahnya untuk mendengarkan apa yang dikatakan oleh pasangan kita.

Melihat dari sudut pandang pasangan

Dalam menghadapi konflik, seiringkali kita ingin merasa didengarkan dan dipahami.