Parapuan.co - Mengapresiasi diri itu sesuatu yang sering kita lupakan.
Padahal, itu sangat krusial untuk kesehatan mental kita dan juga untuk pertumbuhan kita ke depannya.
Melansir Kompas.com, mengapresiasi diri sendiri berarti kita mempunyai self-esteem atau harga diri yang baik.
Jika kita mempunyai harga diri yang baik, manfaatnya adalah meningkatkan kualitas hubungan, membuat kita berani mengekspresikan pendapat, dan juga lebih percaya diri dalam hidup.
Baca Juga: Mengenal Self Gaslighting : Perasaanmu Juga Perlu Diakui , Lo!
Self-Talk
Salah satu cara mengapresiasi diri adalah dengan berbicara hal-hal positif ke diri sendiri atau self-talk.
Memang kedengarannya remeh atau aneh bagi sebagian orang.
Namun, self-talk mempunyai kekuatan yang sangat besar.
Baik itu positif atau negatif, self-talk mempengaruhi bagaimana kita mengapresiasi diri kita sendiri.
Mulailah merenungkan diri dan bagaimana kita menghadapi hari-hari.
Kita bisa mulai dari hal kecil saja, misalnya sudahkah membereskan kamar hari ini?
