Parapuan.co – Menjadi berani dengan mengatasi rasa takut dapat membantu hidup kita menjadi lebih baik.
Karena, rasa takut berlebihan dapat menghambat kita untuk mencapai tujuan dan bisa kehilangan peluang yang ada.
Apakah Kawan Puan sedang mengalami rasa takut saat ini?
Kali ini PARAPUAN memberikan tips untuk menjadi lebih berani dengan 7 cara ini. Simak yuk!
Berikut 7 tips agar bisa lebih berani menghadapi tantangan, seperti dikutip dari verywellmind.
Baca Juga: Selain Abaikan Orang Negatif, Ini 6 Cara Agar Kuat Secara Emosional
1. Mengubah perspektif
Ketakutan tidak selalu buruk. Misalnya, rasa takut memicu sistem saraf kita dan naluri bertahan hidup yang dirancang untuk membuat kita tetap aman.
Takut berjalan sendirian di gang sempit misalnya, atau takut keluar rumah ketika pandemi.
Akui ketakutan dengan menuliskannya atau membagikannya dengan orang yang kita percaya.
2. Mengetahui kekuatan diri
Ketika kita selalu berkutat dengan rasa takut dan ingin merasakan keberanian dalam hidup, wajar jika terkadang kita fokus pada kekurangan dan kelemahan.
Sebab itu, penting untuk memikirkan apa yang kita kuasai sebagai cara membangun kepercayaan diri dan keberanian.
Saat kita yakin dengan kemampuan yang kita miliki, maka kita bisa lebih terbuka pada segala kesempatan yang ada.
Baca Juga: Wajib Tahu, 10 Langkah Ini Bantu Kamu Meningkatkan Harga Diri
3. Membuat skenario yang berbeda
Membayangkan resiko ketika tidak berbuat apa-apa sama sekali alih-alih memikirkan hal terburuk dapat membantu kita menjadi lebih berani.
Membuat skenario dan membayangkan diri kita melakukan sesuatu yang kita takuti dapat membantu kita berlatih menjadi berani sebelum benar-benar siap menghadapi tantangan yang kita takuti.
4. Berlatih Meninggalkan Zona Nyaman
Berlatih menjadi berani dengan mengatasi ketakutan kecil seperti bertemu orang baru atau makan sendirian di restoran.
Sebelum kita menangani sesuatu yang lebih besar seperti memimpin sebuah projek atau memimpin komunitas.
5. Kurangi stres
Terkadang kita mengalami ketakutan atau merasa kurang berani hanya karena kelelahan memikirkan sesuatu secara berlebihan.
Cari cara untuk mengurangi stres dalam hidup kita, seperti pergi berlibur atau melakukan hal-hal santai yang kita senangi.
6. Merayakan keberanian
Apresiasi diri kalau kita berhasil melakukan keberanian meskipun dalam hal-hal yang menurut kita kecil.
Merayakan kemenangan kecil dapat membuat kita setidaknya memiliki rasa 'sukses' dan ini memiliki efek yang baik, lo.
Baca Juga: Jangan Dimarahi, Pahami 3 Penyebab Anak Batita Berperilaku Negatif
7. Terbuka terhadap kegagalan
Apakah kamu takut gagal? Takut gagal seringkali membuat kita terjebak dalam siklus yang sama dan tidak bisa membawa kita ke mana-mana.
Kegagalan adalah pengalaman hidup yang bisa membantu kita untuk bertumbuh.
Dari kegagalan, kita bisa mempelajari hal baru. (*)
