Mudah Dibuat! Ini Rekomendasi 6 Makanan Baik Sehabis Cabut Gigi Bungsu

Parapuan.co -  Memilih makanan yang tepat dan baik sehabis mencabut gigi bungsu ialah hal yang cukup menantang.

Pasalnya, kita tidak bisa asal makan jika tidak ingin mengganggu proses penyembuhan luka sehabis cabut gigi bungsu.

Namun tenang saja, ada sederet rekomendasi makanan baik dan mudah dibuat untuk Kawan Pauan yang habis cabut gigi bungsu.

Baca Juga: Mengapa Kita Sulit Berhenti Makan Makanan Manis? Ini Penjelasannya!

Perlu diketahui, melansir dari Heathline, usai cabut gigi bungsu Kawan Puan tidak boleh memakan makanan yang renyah, kenyal, apalagi keras.

Makanan yang pedas dan panas juga tidak boleh karena dapat mengganggu proses penyembuhan luka dan malah bisa menyebabkan nyeri atau iritasi.

Lantas kalau gitu kita bisa membuat makanan apa saja jika habis cabut gigi bungsu?

1. Es Krim Buah

Setiap kali ada yang baru cabut gigi bungsu, kebanyakan orang akan merekomendasikan es krim untuk membantu proses penyembuhan.

Rasa dingin memang dapat memberikan efek menenangkan pada luka. Namun, biasanya es krim mengandung banyak gula dan ini tidaklah sehat.

Maka itu, alternatifnya adalah Kawan Puan dapat membuat es krim sendiri dari buah-buahan. Selain tak kalah lezat, tentu ini akan lebih sehat.

Baca Juga: Taburkan Chia Seed di Makanan dan Rasakan 4 Manfaat Ini Bagi Tubuh

2. Mashed Potato

Kentang ialah sayuran umbi yang serbaguna dan bias diolah dengan berbagai cara. Berbeda caramu memasak, bisa beda juga rasanya.

Mashed potato atau kentang yang ditumbuk bisa jadi pilihan makanan enak yang menenangkan usai kamu cabut gigi bungsu.

Kentang yang ditumbuk memungkinkanmu mendapat banyak nutrisi dan energi dalam beberapa gigitan ketika kamu sedang sulit makan.

Apalagi usai operasi cabut gigi bungsu, kamu membutuhkan energi yang lebih tinggi dari biasanya. Maka itu, kentang yang kaya kalori dan nutri ini tepat dikonsumsi.

3. Telur Orak Arik

Telur orak arik jadi salah satu makanan enak yang tepat untuk Kawan Puan konsumsi usai cabut gigi bungsu.

Telur ialah sumber protein berkualitas tinggi dan kaya akan vitamin dan mineral. Nah, saat dimasak orak arik ialah maka teksturnya akan mudah dikunyah dan ditelan.

4. Kaldu

Kaldu adalah sumber makanan yang baik setelah operasi cabut gigi bungsu. Tak hanya enak, kaldu tentu mengandung beragam vitamin dan mineral.

Baca Juga: 8 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Makanan, Salah Satunya Rambut Rontok

Kuah kaldu pun dapat menjadi alternatif agar tubuh tetap terhidrasi jika Kawan Puan masih kesulitan minum banyak air.

Salah satu jenis kaldu yang disebut banyak manfaat ialah kaldu tulang. Ini adalah kaldu bergizi yang dibuat dengan merebus tulang dan jaringan ikat hewan.

Bahkan, sebuah studi tentang komponen kaldu menunjukkan bahwa kaldu memiliki manfaat anti-inflamasi yang menghilangkan rasa nyeri dengan mengurangi radang.

5. Smoothies

Smoothies adalah cara yang menjanjikan untuk meningkatkan nutrisi ketika kamu masih berjuang untuk memakan makanan yang utuh.

Apalagi smoothies dapat dikonsumsi dengan mudah karena Kawan Puan dapat menyesuaikan bahan di dalamnya dengan selera dan tujuan nutrisimu.

6. Blended Soup

Blended soup ialah sup yang berbahan dasar buah atau sayuran yang dihaluskan hingga menjadi kuah. Contohnya seperti sup tomat atau labu.

Baca Juga: Dari Popcorn Sampai Keju, Ini 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Saat Diet

Kedua sup ini sangat mudah dikonsumsi ketika kamu usai cabut gigi bungsu. Tak hanya itu, sup ini umumnya kaya akan vitamin dan mineral.

Sup ini akan membantumu memastikan tubuh memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkannya ketika Kawan Puan tidak bsia makan banyak buah atau sayuran utuh.

Sup yang dihaluskan ini pun akan membuatmu terhidrasi. Namun, makanlah supmu saat sudah cukup dingin ya. Sup panas dapat menyebabkan iritasi. (*)