8 Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Makanan, Salah Satunya Rambut Rontok

Parapuan.co -  Sebagian orang sengaja mengurangi asupan makanan demi melakukan diet ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Padalah makanan yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi kondisi kesehatan.

Jika saat kelebihan asupan makanan maka tubuh akan kelebihan berat badan, ketika kekurangan asupan makanan tubuh juga akan menjadi kurus.

Baca Juga: Hati-hati Napsu Makan Berlebih saat Hamil, Salah-salah Bisa Jadi Berbahaya

Mengutip dari Medical News Today, tubuh yang kurus dapat dilihat dengan menggunakan Indeks Massa Tubuh (BMI).

Hal ini diukur dengan melihat perbandingan tinggi badan kamu dan berat badan.

Rumus menghitung Indeks Massa Tubuh

Untuk menentukan bentuk tubuh kamu normal atau obesitas, dapat dilihat dari hasil perhitungan BMI kemudian sesuaikan dengan indikator berikut

- <18,5 = Berat badan kurang

- 18,5 – 22,9 = Berat badan normal

- 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)

- > 30 = Obesitas

Jika kategori tubuh BMI kamu berada di posisi kekurangan berat, hal ini dapat menimbulkan risiko kesehatan yang berbahaya, seperti anemia, malnutrisi, sistem kekebalan tubuh yang melemah, hingga mengalami infertilitas.

Sebenarnya sebelum menghitung indeks massa tubuh, bisa jadi tubuh sudah memberikan tanda jika Kawan Puan kekurangan asupan makanan.