Lakukan 9 Kebiasaan Ini Agar Terhindar dari Infeksi Saluran Kemih

Parapuan.co - Tahukah Kawan Puan jika tidak membersihkan miss V dengan benar, maka akibatnya bisa ke mana-mana?

Salah satunya ialah infeksi saluran kemih (ISK) yang terjadi karena adanya bakteri yang masuk dan berkembang biak di dalam saluran kemih.

Akan tetapi, tenang saja, ada kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa Kawan Puan lakukan agar terhindar dari infeksi saluran kemah. 

Baca Juga: Rawat Celana Dalam, Hindari 7 Kebiasaan Ini agar Miss V Tidak Infeksi

Pasalnya, melansir dari Tabloid Nova Edisi 1719, rupanya ISK memang lebih sering dialami oleh perempuan dibandingkan laki-laki.

dr. Ima Nastiti Setyaningsih, Sp.U., dokter spesialis bedah urologi dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya, bilang itu karena anatomi tubuh perempuan memiliki saluran kencing lebih pendek dibanding laki-laki.

Meski begitu,  bukan berarti langkah pencegahan jadi tak berarti. Dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan baik, kita bisa mencegah infeski saluran kemih terjadi.

Apa saja kiatnya?

1. Minum air mineral

Pastikan kamu mengonsumsi air mineral cukup setiap harinya yakni 2 liter per hari.

2. Jangan menahan buang air kecil

Jika ingin buang air kecil, jangan ditunda. Perlu kamu ingat, jika menahan lebih dari 3 jam memungkinkan bakteri berkembang.

3. Basuh arah depan ke belakang

Perhatikan arah saat membasuh miss V. Basuh miss V dengan air bersih dari arah depan ke belakang (miss V ke anus) setelah berkemih atau buang air besar.

Baca Juga: Maskeran Darah Menstruasi ke Wajah untuk Hilangkan Jerawat Dapat Sebabkan Infeksi

4. Jangan menggesek miss V 

Saat hendak mengeringkannya, jangan sampai kamu menggesek miss V hingga lecet. Tepuk-tepuk dengan pelan saja sampai bersih.

5. Tanpa produk berpeluang iritasi

Hindari menggunakan produk yang berpotensi menyebabkan iritasi di daerah miss V, seperti bedak, parfum, dan deodorant spray.

6. Ganti celana dalam

Rajinlah mengganti celana dalam 3-4 kali sehari atau saat miss V sudah terlalu lembap.

Celana dalam berbahan katun lebih baik digunakan karena mudah menyerap keringat.

7. Tak pakai celana ketat

Hindarilah menggunakan celana yang terlalu ketat. Pasalnya celana ketat tidak baik untuk miss V apalagi jika dipakai terlalu lama.

8. Ganti alat kontrasepsi

Jika Kawan Puan pakai alat kontrasepsi diagfragma lalu terjadi infeksi berulang, maka gantilah alat tersebut dengan jenis lain.

9. Berhubungan dengan kondisi tubuh yang bersih

Pastikan Kawan Puan berhubungan badan dengan kondisi tubuh yang bersih. Buanglah air kecil sebelum dan sesudah berhubungan intim.