Parapuan.co - Siapa sih yang tak mendambakan punya tubuh langsing layaknya idol K-Pop?
Salah satu penyanyi K-Pop yang dikenal memiliki tubuh langsing adalah Soyou eks SISTAR.
Selain dikenal sebagai penyanyi K-Pop bersuara merdu, Soyou juga memiliki paras cantik dan tubuh langsing.
Baca Juga: Lagi Diet? Hindari Mengonsumsi Karbohidrat di Waktu-waktu Berikut Ini
Namun, siapa sangka dibalik bentuk tubuhnya yang indah rupanya Soyou menjalankan program diet loh.
Maka tak heran jika mantan anggota grup SISTAR ini memiliki tubuh langsing idaman para kaum hawa.
Dikutip dari Koreaboo.com via YouTube Channel SOYOUGI, baru-baru ini Soyou mengungkapkan tips menurunkan berat badan yang sehat, aman, dan hasilnya pun efektif.
Yuk simak ada apa saja!
1. Pola Makan
Menurut Soyou, percuma berolahraga, jika tidak mengubah pola makan.
Maka jangan salahkan diri sendiri jika hasil diet gagal lantaran tak bisa mnegubah pola makan yang benar.
2. Jangan Berolahraga Ekstrem
Memotong kalori terlalu rendah saat menurunkan berat badan tidaklah sehat dan tak efektif.
Bagi Soyou, salah satu bagian terpenting dari diet adalah tetap konsisten.
Jadi memilih olahraga atau kegiatan ekstrem dari awal hanya akan membuat diet yang dijalani gagal, bahkan bisa menyebabkan makan yang berlebihan.
Baca Juga: Terlihat Sepele, Ini Manfaat Jurnal Diet Saat Menurunkan Berat Badan
3. Makan 3 Kali Sehari
Meskipun beberapa orang memiliki kebiasaan tak sarapan di pagi hari, tetap disarankan untuk makan makanan kecil.
Soyou menyarankan untuk menyesuaikan makanan dengan cara makan sedikit lebih sedikit dari biasanya dan atau menambahkan pilihan pengganti yang sehat.
4. Mengemas Makan Siang Sendiri
Salah satu tips diet dari Soyou adalah mengemas makan siang alias membawa bekal makanan sendiri.
Sebab, dengan menggunakan waktu untuk membuat makanan sendiri, kita akan lebih bertekad untuk makan sehat pilihan sendiri daripada memesannya.
5. Mengambil Foto Menu Makanan yang Dimakan
Soyou menggunakan aplikasi 'Time Stamp' untuk melacak atau mengecek makanan yang dikonsumsinya sehari-hari.
Hal ini akan membantunya dalam mengontrol berat badannya agar tetap stabil.
Soyou juga menyarankan untuk membuat album foto menggunakan kamera handphone jika tak ingin mengunduh aplikasi tertentu.
Baca Juga: Cocok Bagi Pejuang Diet, Sederet Buah Ini Ampuh Turunkan Berat Badanmu
6. Temukan Olahraga yang Disukai
Soyou mengungkapkan bahwa dirinya menyukai yoga, angkat beban, dan kardio.
Baginya denga menemukan olahraga yang disukai akan mempermudah untuk tetap konsisten dalam menjalani program diet.
Itulah beberapa tips diet dari Soyou yang bisa Kawan Puan coba di rumah.
Selamat mencoba! (*)
