4 Kerugian Makan Siang di Meja Kerja, Salah Satunya Turunkan Produktivitas

Parapuan.co - Bagi pekerja, baik yang bekerja di rumah maupun di kantor, makan siang menjadi salah satu hal penting yang tidak boleh dilewatkan. 

Sebab dari makan siang ini, kita bisa menambah energi dari apa yang kita makan. Selain itu makan siang juga bisa mengembalikan konsentrasi akibat rasa lapar atau kantuk yang sebelumnya menyerang. 

Namun karena keterbatasan waktu dan adanya target pekerjaan, makan siang seringnya dilakukan di meja kerja. Apalagi di situasi seperti sekarang yang mewajibkan kita untuk berjarak dengan orang. 

Kawan Puan, apakah kamu termasuk seseorang yang suka makan siang di meja kerja?

Kalau iya, sebaiknya dikurangi ya mulai sekarang. Sebab makan siang di meja kerja ternyata menimbulkan sederet kerugian bagi diri kita. 

Melansir dari Huffington Post, berikut kerugian makan siang di meja kerja. Yuk simak sama-sama!

Baca Juga: Punya Kebiasaan Makan Tengah Malam? Hati-Hati dengan 4 Bahaya Ini 

1. Membuatmu melakukan unconscious eating

Unconscious eating atau makan tanpa sadar merupakan kegiatan makan tanpa melibatkan kesadaran diri, sehingga kamu kurang bisa menikmati makanan dan tidak memperhatikan rasa kenyang. 

Saat makan siang di meja kerja, kamu akan tanpa sadar melakukan unconscious eating ini karena tuntutan waktu. Bagaimana rasa makanan sampai jumlah makanan yang kamu konsumsi seringnya tidak diperhatikan. Unconscious eating ini juga memicu pertambahan berat badan lo, Kawan Puan!