Asal Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini, Perut Rata Bukan Lagi Cuma Mimpi

2. Kacang-kacangan

Makanan lain yang bisa membantu perut rata yaitu kacang-kacangan. Kandungan protein dalam kacang bisa membangun otot, sehingga perut terasa semakin kencang.

Tak hanya itu, konsumsi makanan yang mengandung protein juga bisa membantu sistem pencernaan tetap lancar.

3. Yogurt

Manfaat yogurt sudah tak usah diragukan lagi. Selain menjaga kesehatan pencernaan, manfaat lainnya juga bisa membantu mengecilkan perut.

Pilih yogurt murni tanpa aneka tambahan di dalamnya. Yogurt juga kaya dengan protein dan rendah kalori, sehingga bisa membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca Juga: Pas Untuk Sarapan, 5 Makanan Ini Sangat Baik Dikonsumsi di Pagi Hari!

4. Brokoli dan kembang kol

Untuk mengecilkan perut, konsumsilah makanan yang mengandung sedikit kalori dan mempunyai serat tinggi.

Kita bisa mendapatkannya dari brokoli dan kembang kol. Selain kaya serat, brokoli dan kembang kol juga mengandung vitamin A, C, dan K serta magnesium.