Kamar Tidur Tak Berfungsi Seperti Seharusnya? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab

Namun yang sering terjadi adalah batas antara waktu kerja dan istirahat yang tidak jelas.

Contohnya saat makan siang bukannya makan dengan nyaman dan sedikit beristirahat, kamu justru makan sambil menatap layar laptop dan berkerja.

Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menetapkan batasan area untuk kamu beristirahat dan sadari kapan waktu kerja dan kapan waktu untuk bersantai.

Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Tak Disadari Membuat Kuman di Kamar Mandi Menyebar

Ruangan Kotor dan Tidak Rapi

Kamar tidur yang kotor, berantakan dan berdebu juga menjadi salah satu penyebab mengapa kamar tidur kamu tidak nyaman dan membuat stres.

Luangkan waktu setidaknya 15 menit sehari untuk sekadar menyapu dan mengelap debu yang menumpuk agar kamarmu terlihat lebih bersih.

Kamu juga bisa mengganti sprei tempat tidur dengan sprei yang bersih dan wangi serta membuka jendela agar udara segar masuk ke kamar.

Baca Juga: Mudah Perawatannya, Ini 4 Jenis Kaktus yang Disarankan untuk Pemula

Bermain Ponsel Sebelum Tidur